Estoy embarazada / qué suplementos puedo tomar

¿Qué hacer primero?

• Consulta siempre a tu médico antes de iniciar cualquier suplemento o medicamento durante el embarazo.
• No te automediques ni cambies las dosis prescritas por tu profesional de salud.
• Continúa tomando el suplemento prenatal indicado por tu médico.

Vitaminas y medicamentos recomendados

• Vitaminas prenatales: Existen diferentes marcas aprobadas, como Materna, Elevit o Gestafolic.
• Ácido fólico: Ayuda a prevenir defectos del tubo neural (usualmente recomendado desde antes del embarazo y durante el primer trimestre).
• Hierro (sulfato ferroso): Puede ser necesario para prevenir o tratar la anemia; solo debe tomarse bajo indicación médica.
• Polivitamínicos: Solo si lo indica un especialista.

Suplementos y remedios

• Jengibre: Puede ser útil para aliviar las náuseas leves; considera dosis moderadas y consulta a tu médico si los síntomas persisten o se agravan.
• Magnesio: Puede ayudar con calambres; es importante consultar la dosis y la conveniencia de su uso con tu médico.

Vitaminas y minerales clave

• Ácido fólico
• Hierro
• Vitamina D3
• DHA/Omega-3
• Yodo
• Calcio

Estas sustancias pueden estar incluidas en una vitamina prenatal completa; tu médico te indicará cuáles necesitas según tu salud y etapa del embarazo.

Formatos y productos de apoyo

• Vitaminas prenatales completas (en tabletas o cápsulas)
• Crema antiestrías (para cuidado de la piel; su uso es opcional)
• Almohada de embarazo (apoyo ergonómico para dormir mejor)

Señales de alarma o cuándo consultar

• Si presentas vómitos persistentes, dolor abdominal, sangrado, mareo intenso, hinchazón súbita o cualquier síntoma fuera de lo habitual, consulta de inmediato a tu médico.

Recuerda: Cada embarazo es diferente. No todos los suplementos o medicamentos son necesarios para todas las mujeres. Siempre sigue las indicaciones de tu profesional de salud.