Tengo gota / me duele el dedo gordo del pie con la dieta

¿Qué hacer?

• Evita alimentos ricos en purinas: como carnes rojas, mariscos, vísceras, y bebidas alcohólicas (especialmente cerveza)
• Reduce el consumo de azúcares añadidos y fructosa industrial

Medicamentos (siempre bajo receta médica)

• Colchicina: útil en ataques agudos de gota
• Alopurinol: indicado para prevención a largo plazo, no para crisis agudas
• Ibuprofeno: puede ayudar en crisis leves si no hay contraindicaciones

Suplementos y vitaminas

• Cerezas concentradas (Tart Cherry): pueden ayudar a reducir brotes
• Vitamina C: podría disminuir los niveles de ácido úrico
• Magnesio: posible efecto benéfico, aunque la evidencia es limitada

Cuidados locales

• Compresas frías: ayudan a aliviar el dolor y la inflamación en la articulación afectada
• Mantén el pie elevado y evita calzado apretado
• Mantente bien hidratado

Señales de alarma

Acude al médico si tienes fiebre, enrojecimiento intenso, incapacidad para mover el pie, dolor muy intenso o si es la primera vez que presentas estos síntomas. No te automediques sin orientación profesional.