Tengo quistes en los ovarios / SOP / síndrome de ovario poliquístico

¿Qué hacer si tienes quistes en los ovarios o SOP?

• Adopta una dieta baja en azúcares y con bajo índice glucémico (por ejemplo, tipo mediterránea).
• Realiza actividad física regularmente, adaptada a tus posibilidades.
• Reduce peso si tienes sobrepeso; incluso una pérdida moderada puede mejorar los síntomas.
• Consulta a un endocrinólogo o ginecólogo para un diagnóstico preciso y tratamiento individualizado.

Opciones de medicamentos (requieren receta médica)

• Anticonceptivos orales: Ayudan a regular el ciclo menstrual y reducir síntomas como el acné o exceso de vello.
• Metformina: Útil en casos de resistencia a la insulina o alteraciones metabólicas.
• Espironolactona: Puede indicarse para controlar el acné y el crecimiento excesivo de vello.

Suplementos que pueden considerarse

• Myo-Inositol + D-Chiro-Inositol (4:1): Pueden ayudar a mejorar la función ovárica y la sensibilidad a la insulina.
• Berberina: Apoya el metabolismo de la glucosa, pero su uso debe ser supervisado.
• N-Acetilcisteína: Puede contribuir a la regulación hormonal y metabólica.

Vitaminas y minerales recomendados

• Vitamina D: Su deficiencia puede empeorar los síntomas del SOP.
• Magnesio: Favorece la función metabólica.
• Vitamina B12: Es importante si tomas Metformina, ya que puede disminuir sus niveles.
• Omega-3: Ayuda a reducir la inflamación y mejorar la salud metabólica.

Herramientas útiles

• Monitor de glucosa: Puede ser útil si tienes alteraciones en el metabolismo de la glucosa.
• Suplemento de inositol: Considera su uso bajo indicación médica.

Advertencias importantes

• Busca atención médica inmediata si presentas dolor abdominal intenso, sangrado abundante o síntomas como dificultad para respirar.
• No te automediques. El tratamiento debe ser siempre individualizado y supervisado por un profesional de la salud.